オリーブオイルは過剰摂取しても大丈夫ですか？

頑固な便秘に悩まされている人は早くたくさん出してスッキリしたいと

思ってしまいますよね。

そのためにオリーブオイルを多めに摂取してしまう人も少なくありません。

多めに摂取しても体に害はありませんが、油なのでカロリーが高めなんです。

なんと！ 大さじ1杯で135kcalもあるんです！

あまり摂取しすぎると、カロリーオーバーが心配されるので便秘でも

適度な摂取が大切なことを忘れないようにしましょうね。

また、過剰な摂取は下痢を招く原因ともなりますので、注意しましょう。